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桂圓枸杞紅棗茶天氣冷颼颼?超簡單又好喝的暖身好補品!

發表:2016-01-23 22:18 閱讀次數:7438
作者:LifeDNA 林士欽老師
文章皆原創,請尊重著作權


北極震盪全台冷到暴,天氣冷颼颼,怎麼驅寒補身子?

最簡單的就是「桂圓枸杞紅棗茶」了!


食材很簡單,只需要「桂圓、枸杞、紅棗、黑糖」適量

紅棗跟桂圓先下水煮,水滾之後煮個五分鐘,

就可以加入枸杞跟少許黑糖,再蓋鍋蓋悶五分鐘~

噹噹~熱騰騰~喝下去就冒汗了!


中醫說,枸杞能溫暖身體、消除疲勞、預防動脈硬化及防止老化;桂圓性溫味甘,有補心脾、益氣血的功效;紅棗可補中益氣、養血生津。冰箱常準備這三項,天氣冷就不怕囉!(如果有感冒症狀、喉嚨痛,就不宜喝這味了)



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此篇:家常養生食譜

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